Ketahui 5 Manfaat Tidur Tanpa Pakaian

Advertisement

Salah satu hal yang sehari-hari kita lakukan adalah tidur. Dengan mendapatkan tidur yang berkualitas minimal 8 jam sebenarnya tidur punya berbagai macam manfaat kesehatan bagi tubuh. Biasanya kita tidur dengan memakai pakaian padahal tidur dalam keadaan tanpa busana ternyata memiliki banyak sekali manfaat kesehatan. Berikut ini 5 manfaat tidur tanpa pakaian yang bisa membuat tubuh tetap terjaga kesehatannya setiap hari.

Membantu menjaga berat badan
Dengan tidur tanpa pakaian maka suhu tubuh secara otomatis akan turun ke bawah sehingga bisa membuat anda tidur secara nyenyak. Selain itu, tingkat kortisol pun dalam tubuh akan menurun juga. Kortisol adalah hormon steroid yang merupakan hasil dari kolesterol yang berperan penting dalam mengatasi berat badan. Saat jumlah kortisol tinggi maka akibatnya saat bangun tidur dapat membuat anda lapar dan menginginkan makanan yang tinggi karbohidrat.

Menyembuhkan insomnia
Menurut penelitian yang dilakukan di negara kangguru Australia ternyata tidur tanpa pakaian bisa membuat kita tidur lebih baik dibandingkan memakai pakaian dan juga membuat suhu di tubuh turun.

Baik untuk daerah pribadi
Ms. V yang tidak dirawat dengan baik maka bisa menimbulkan berbagai macam infeksi karena daerah tersebut secara alami tempat yang hangat dan lembab. Ketika tidur tanpa pakaian maka secara otomatis daerah private disana dapat bernafas yang efeknya bisa mencegah pertumbuhan ragi dan bakteri.

Memperlambat penuaan
Tidur dengan telanjang ternyata dapat memperlambat penuaan dengan cara mencegah pori-pori bernafas dengan bebas. Hal ini dibuktikan dari sebuah studi yang menyatakan kalau tidur dapat memicu pertumbuhan hormon melatonin yang fungsinya mampu memperlambat proses penuaan.

Aliran darah yang lebih baik.

Manfaat tidur telanjang yang lain adalah menjaga darah supaya mengalir secara bebas ke semua bagian tubuh dan membuat sirkulasi meningkat yang bisa menjaga kesehatan jantung.

Related Posts:

Tweet